Bebidas estimulantes tomadas con moderación

Té, café, infusiones... son otras formas de mantener una mente despierta si se toman con moderación.

El efecto estimulante del cafe le viene dado por la cafeína, una sustancia que también se encuentra en el té, en el chocolate y en las bebidas de cola. Aunque es cierto que el exceso no es recomendable, cada vez aparecen más estudios que destacan los efectos beneficiosos de esta bebida. Algunos expertos han demostrado que el café negro, bien cargado, es bueno para el corazón y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. 

En cada taza, además de la cafeína, se encuentran flavonoides antioxidantes y otros muchos compuestos fitoquímicos que podrían ser los responsables de sus efectos beneficiosos.

También te activan, aunque es mejor no abusar de ellas:

Guaraná: Ayuda a combatir el cansancio y el sueño, pero hay que tomarlo con precaución.

Taurina: Forma también parte de las bebidas estimulantes, abusar puede tener efectos adversos y no conviene mezclarlos con alcohol.

Bebidas con soda: Es una de las fórmulas más consumidas en todo el mundo, también entre las mujeres desde que aparecieron las light.

Cacao: En su composición se encuentra la cafeína, por lo que es lógico que una taza de cacao resulte estimulante y nos ponga en alerta.